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TITOLO: “IL CORPO RACCONTA…” Auto accudimento per il benessere delle donne
PRESENTAZIONE: Mariantonietta Fede, Formatrice in tecniche del benessere, Naturopata, Estetista
“IL CORPO RACCONTA…”
Imparare ad ascoltarlo (5 minuti)
FINALITA’ DELL’AUTO MASSAGGIO:
Riconoscimento dei segnali che il corpo ci invia per il raggiungimento dell’omeostasi psicofisica
(5 minuti)
DIMOSTRAZIONE DELL’AUTO MASSAGGIO, OLI DA USARE ED ESERCITAZIONI SU TUTTO IL CORPO:
Auto massaggio Piedi (20 minuti)
Auto massaggio Gambe e caviglie drenaggio (30 minuti)
Seconda lezione:
Esercizi per la centratura tramite respirazione (15 minuti)
Auto massaggio Gambe e glutei tonificazione (45 minuti)
Terza lezione:
Auto massaggio Collo, spalle, zona lombare (30 minuti)
Auto massaggio Braccia tonificazione ( 30 minuti)
Quarta lezione:
Auto massaggio Mani circolazione (30 minuti)
Auto massaggio Viso detensionamento (30 minuti)
Quinta lezione:
Tecnica di distensione (30 minuti)
Auto massaggio testa e cuoio capelluto (30 minuti)
Sesta lezione:
Revisione dell’intero auto massaggio ed esercizi liberi
| Numero delle lezioni: | 6 |
| Durata ogni lezione: | 1 |
| Numero totale delle ore: | 6 |
| Data inizio: | 21/10/2021 |
| Giorno: | Giovedì |
| Orario: | 19.00-20.00 |
| Costo: | Euro 90.00 |
Per informazioni e prenotazioni: GENTI E PAESI Viale Regina Margherita 192, c/o Coop. Soc. Il Sogno, 00198 Roma, tel. +39/0685301758 fax +39/0685301756, email: info@gentiepaesi.it
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Associazione Culturale Genti e Paesi - Tel. 06.85301758 - Fax 06.85301756 - Email: info@gentiepaesi.it
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