• GINNASTICA: INDOOR ROWING
  • L' Indoor Rowing è una disciplina funzionale che aiuta a mantenere la flessibilità e a proteggere le articolazioni ,grazie all'assenza di sovraccarichi, permettendo l'allenamanto di tutti i muscoli del vostro corpo, anche se con intensità differenti : da quelli di gambe e braccia a quelli di dorso,spalle,addome e glutei.

    La struttura del movimento di voga riesce a coinvolgere tutti quei muscoli, permettendo di bruciare una grande quantità di calorie e impegnando in modo consistente il sistema cardiovascolare.
    L'impegno aerobico richiesto aumenta sia l'ossigenazione dei tessuti che da resistenza da sforzo e la rspirazione,favorendo un precoce dimagrimento.
    Ideale per le donne che vogliono rimodellare i dorsali senza apportatre un carico eccessivo sulla colonna vertebrale.
    Il Rowing rinforza le braccia permettendo una migliore coordinazione tra arti inferiori e superiori.
    I benefici del Rowing non si riscontrano solo in campo psicologico: una lezione di Indoor Rowing aiuta a scaricare le tensioni e lo stress accumulati, allontanando ansie e depressioni
    Il  corso è strutturato in due lezioni settimanali



  • Numero delle lezioni: 8
    Durata ogni lezione: 1
    Numero totale delle ore: 8
    Data inizio: 24/11/202022-10-2020
    Giorno: MartedìGiovedì
    Orario: 19.00-20.0019.00-20.00
    Costo: Euro 140.00



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