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TRAINING AUTOGENO avanzato

Si approfondiscono le tecniche di respirazione e di visualizzazione, in modo da condurre la persona ad una migliore comprensione di se e ad un migliore controllo delle proprie emozioni.
Tra gli esercizi ricordiamo la meditazione sui chakra, effettuata con l'ausilio dei cristalli, la meditazione sui colori, la meditazione con i suoni e di mantra.
Tra gli esercizi relativi al training autogeno, verranno mostrate tecniche di rilassamento breve, il controllo del dormire, del mal di testa, dell'abitudine di mangiare e di fumare, la purificazione con la doccia di luce e altri.
Inoltre una parte del corso verra' dedicata all'autogestione, i partecipanti dirigeranno alcuni esercizi.
Si consiglia un abbigliamento comodo, come se ci si stesse preparando a fare un sonnellino.
Gli esercizi verranno svolti nella posizione supina. Tale posizione può creare difficoltà :
- a persone in avanzato stato di gravidanze,
- persone obese.
Si sconsiglia di affrontare il Training Autogeno da soli a:
- persone che hanno gravi malattie a carico del cuore e delle coronarie o che hanno avuto un infarto,
- persone che hanno avuto episodi di aumento significativo di pressione sanguigna,
- persone che soffrono di diabete.
In tutti questi casi è bene sempre chiedere il parere del medico.
Numero partecipanti: 5/6 persone.
I partecipanti dovranno portare un tappetino da ginnastica.

Numero delle lezioni:	10
Durata ogni lezione:	1
Numero totale delle ore:	10
Data inizio:	25/01/2021
Giorno:	Lunedì
Orario:	19.00-20.00
Costo:	Euro 120.00

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Per informazioni e prenotazioni: GENTI E PAESI Viale Regina Margherita 192, c/o Coop. Soc. Il Sogno, 00198 Roma, tel. +39/0685301758 fax +39/0685301756, email: info@gentiepaesi.it

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