• TRAINING AUTOGENO avanzato
  • Si approfondiscono le tecniche di respirazione e di visualizzazione, in modo da condurre la persona ad una migliore comprensione di se e ad un migliore controllo delle proprie emozioni.
    Tra gli esercizi ricordiamo la meditazione sui chakra, effettuata con l'ausilio dei cristalli, la meditazione sui colori, la meditazione con i suoni e di mantra.
    Tra gli esercizi relativi al training autogeno, verranno mostrate tecniche di rilassamento breve, il controllo del dormire, del mal di testa, dell'abitudine di mangiare e di fumare, la purificazione con la doccia di luce e altri.
    Inoltre una parte del corso verra' dedicata all'autogestione, i partecipanti dirigeranno alcuni esercizi.
    Si consiglia un abbigliamento comodo, come se ci si stesse preparando a fare un sonnellino.
    Gli esercizi verranno svolti nella posizione supina. Tale posizione può creare difficoltà :
    - a persone in avanzato stato di gravidanze,
    - persone obese.
    Si sconsiglia di affrontare il Training Autogeno da soli a:
    - persone che hanno gravi malattie a carico del cuore e delle coronarie o che hanno avuto un infarto,
    - persone che hanno avuto episodi di aumento significativo di pressione sanguigna,
    - persone che soffrono di diabete.
    In tutti questi casi è bene sempre chiedere il parere del medico.
    Numero partecipanti: 5/6 persone.
    I partecipanti dovranno portare un tappetino da ginnastica.


  • Numero delle lezioni: 10
    Durata ogni lezione: 1
    Numero totale delle ore: 10
    Data inizio: 23/11/2020
    Giorno: Lunedì
    Orario: 19.00-20.00
    Costo: Euro 120.00



    Per informazioni e prenotazioni: GENTI E PAESI Viale Regina Margherita 192, c/o Coop. Soc. Il Sogno, 00198 Roma, tel. +39/0685301758 fax +39/0685301756, email: info@gentiepaesi.it

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    Per informazioni e prenotazioni:
    Associazione Culturale Genti e Paesi - Tel. 06.85301758 - Fax 06.85301756 - Email: info@gentiepaesi.it
    Orario dei nostri uffici:
    Dal lunedì al venerdì: 9-19 orario continuato
    Sabato : 10-14 orario continuato


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