Tutti almeno una volta nella propria esistenza hanno provato l'esperienza di essere sopraffatti dalle situazioni problematiche, anche quelle più comuni della vita di tutti i giorni, sperimentando sensazioni anche forti di ansia e paura che rendono faticoso vedere una qualche via di uscita. I momenti di difficoltà se non adeguatamente gestiti possono diventare veri disagi con ripercussioni nella vita e nella salute della persona. Viceversa se affrontati e superati possono costituire dei punti di forza che potenziano il senso di fiducia e stima in se stessi. In questo corso base cercheremo di individuare le cause delle situazioni problematiche e le modalità attraverso le quali si manifestano ma soprattutto ci soffermeremo sulle strategie utili sia a prevenire che a gestire le piccole e grandi sfide della vita.
Le attività complesse che svolgiamo nella vita
Comunicare con gli altri, costruire relazioni interpersonali e sociali Prendere decisioni, lavorare con gli altri e risolvere problemi Affrontare cambiamenti esistenziali e del ciclo di vita Dedicare attenzione a noi stessi
Come reagiamo,spesso, alle richieste complesse della realtà in cui viviamo
Ansia - stress e stress lavoro-collegato Attacchi di panico-disagio sociale- dipendenze patologiche - disturbi mentali - malattie
Risorse personali (life skills) per la gestione delle difficoltà
Autostima e motivazione Empatia e Attivazione dei neuroni specchio Intelligenza emotiva-Gestione delle emozioni Assertività Negoziazione Decision making Problem solving Focus of Control situazionale Coping e Resilenza
Strumenti di sostegno per la gestione delle difficoltà
Sostegno sociale strutturale e funzionale Rete prossimale e distale, Counseling Psicoterapie
Il corso ha un'impostazione di tipo teorico ma le lezioni saranno tenute con un metodo interattivo che implica scambio live di feedback comunicativi tra i partecipanti.
Per informazioni e prenotazioni: GENTI E PAESI Viale Regina Margherita 192, c/o Coop. Soc. Il Sogno, 00198 Roma, tel. +39/0685301758 fax +39/0685301756, email: info@gentiepaesi.it