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GINNASTICA FUNZIONALE

Il corso di ginnastica generale si prefigge di contrastare l'indebolimento dell'organismo dovuto alla vita sedentaria. Inoltre ï¿½ importante per prevenire le malattie dovute ad una sempre piï¿½ scarsa sollecitazione della macchina muscolare scheletrica. Per non parlare poi delle calorie eccessive ingerite che non sono state spese in attivitï¿½ muscolari e si accumulano sotto forma di grassi.
PROGRAMMA:
- Tono e potenziamento generale tramite esercizi a carico naturale che interessano gli arti superiori, inferiori, l'addome e il dorso
- Mobilitï¿½ articolare tramite esercizi di allungamento: hanno lo scopo di ridurre la tensione muscolare, favorire il rilassamento del corpo, prevenire gli infortuni da strappo e favorire la circolazione
- Resistenza generale importante per mantenere in piena efficienza il muscolo cardiaco e l'apparato polmonare

Numero delle lezioni:	20
Durata ogni lezione:	1
Numero totale delle ore:	20
Data inizio:	21/02/2022
Giorno:	Lunedì
Orario:	17.00-18.00
Costo:	Euro 230.00

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Per informazioni e prenotazioni: GENTI E PAESI Viale Regina Margherita 192, c/o Coop. Soc. Il Sogno, 00198 Roma, tel. +39/0685301758 fax +39/0685301756, email: info@gentiepaesi.it

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