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GINNASTICA FUNZIONALE

Il corso di ginnastica generale si prefigge di contrastare l'indebolimento dell'organismo dovuto alla vita sedentaria. Inoltre è importante per prevenire le malattie dovute ad una sempre più scarsa sollecitazione della macchina muscolare scheletrica. Per non parlare poi delle calorie eccessive ingerite che non sono state spese in attività muscolari e si accumulano sotto forma di grassi.
PROGRAMMA:
- Tono e potenziamento generale tramite esercizi a carico naturale che interessano gli arti superiori, inferiori, l'addome e il dorso
- Mobilità articolare tramite esercizi di allungamento: hanno lo scopo di ridurre la tensione muscolare, favorire il rilassamento del corpo, prevenire gli infortuni da strappo e favorire la circolazione
- Resistenza generale importante per mantenere in piena efficienza il muscolo cardiaco e l'apparato polmonare

Numero delle lezioni:	20
Durata ogni lezione:	1
Numero totale delle ore:	20
Data inizio:	25/01/2021	03-02-2021
Giorno:	Lunedì	Mercoledì
Orario:	17.00-18.00	17.00-18.00
Costo:	Euro 230.00

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Per informazioni e prenotazioni: GENTI E PAESI Viale Regina Margherita 192, c/o Coop. Soc. Il Sogno, 00198 Roma, tel. +39/0685301758 fax +39/0685301756, email: info@gentiepaesi.it

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