Il corso di ginnastica generale si prefigge di contrastare l'indebolimento dell'organismo dovuto alla vita sedentaria. Inoltre � importante per prevenire le malattie dovute ad una sempre pi� scarsa sollecitazione della macchina muscolare scheletrica. Per non parlare poi delle calorie eccessive ingerite che non sono state spese in attivit� muscolari e si accumulano sotto forma di grassi. PROGRAMMA: - Tono e potenziamento generale tramite esercizi a carico naturale che interessano gli arti superiori, inferiori, l'addome e il dorso - Mobilit� articolare tramite esercizi di allungamento: hanno lo scopo di ridurre la tensione muscolare, favorire il rilassamento del corpo, prevenire gli infortuni da strappo e favorire la circolazione - Resistenza generale importante per mantenere in piena efficienza il muscolo cardiaco e l'apparato polmonare
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